但尴尬的是3a的基础分值比起其他三周跳跃只高了几分而已但所要冒的风险以及训练的投入成本则要翻上好几倍因此绝大多数女选手都会放弃练习3a。

但如今因为余书成跟羽生结弦先后挑战4a成功之后阿克塞尔跳跃技术再度发生改革从而也带动着女单技术格局发生变动相信用不了多久全世界的一流女单选手都会在比赛中使用出3a。

因此林芷橙也开始准备往更高难度发起冲击。

”好！“

林芷橙认真无比的点头”如果我有不懂的地方我就问你！“

”练3a可不能少了这个！“

余书成笑嘻嘻的从器械室里拿出了一根长长的竿子上头挂着一根套索。

这是某个教练员发明的辅助器械套在运动员的腰腹上然后由陪练人员握着竿子就像钓鱼一样向上提着运动员这样一来运动员在挑战高难度训练时会有一个借助之力二来有了绳索拉着就相当于有人在搀扶一样避免了选手落冰不稳而受伤。

”套竿？“

林芷橙又惊又喜。

”来我帮你绑上咱们先练几圈。“

余书成笑眯眯的把套竿的绳索栓在林芷橙的腰上仔细绑紧。

”开始吧。“

林芷橙点了点头朝前方慢慢滑行逐渐加速然后一阵风似的平地而起余书成趁势将手臂微微一抬给林芷橙加了一道腾空向上的力量。

”嗤——“

林芷橙这个3a跳跃完成的质量不高落冰也有些不稳这还是有余书成帮忙的情况下完成的。

”再练！“

林芷橙小小个头却天生有着一股不服输的劲头仔细回顾了刚才跳跃中的细节稍作休息又继续滑行……

”套马的汉子你威武雄壮飞驰的骏马像疾风一样……“

两个人一前一后在冰面上滑过了一圈又一圈余书成拉着长长的套竿玩得不亦乐乎忍不住开口唱了起来。

”你才是马！你想气死我是不？“

林芷橙听到这鬼畜一般的歌声被雷得是满头黑线几次都忍不住想停下滑行的脚步回头把这讨厌的少年揍上一顿。

”我这不是弄点音乐给你找点节奏嘛！“余书成一本正经的说道”你可别偷懒！你没听过姚兵教练说嘛‘生命不息跳跃不止也许下一次尝试就是成功！’快快快跳起来！“

被余书成催促个不停林芷橙只好强忍着那噪音一般的歌声继续尝试经历了一下午的失败跟摔跟头现在她已经开始掌握了一点3a的窍门了。

当然余书成除了捣乱之外也给了不少很有帮助的跳跃建议这些都是他的独门秘笈。

天边的闲云悠悠飘过夕阳渐渐下垂一抹黄澄澄的光爬上了滑冰场的墙头。

”天快黑了……最后试一次！“

林芷橙的脸上布满了汗水蒸得她的面颊就如外面的晚霞一般红扑扑的。

虽然她很疲惫但满心里都充满了兴奋随着一次又一次的跳跃她仿佛已经渐渐摸到了3a的边缘。

”嗤——“

再一次跳跃。

腾空旋转下降落冰。

稳稳当当！

”成功了！“

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