x 这一批的小学员基本上都是十到十二岁的可别看这些小鬼年纪小但学习花滑的年头已经相当久了花样滑冰作为一种能带动经济效益的运动品类这方面国内做得还不足但该运动本身在北方城市还是有着不错的群众基础很多家长都愿意把小孩送到冰场来学习。

余书成按照塔拉索娃的训练方法让小学员们依次排着队从最简单的后外点冰一周跳开始每种跳跃跳五遍绕场滑行十周。

这种训练法把步法、跳跃、体能等多方面都训练到了而且还不需要多少热身的时间可谓是最佳的基础训练手段。

看着这些年轻的富有活力的孩子在冰面上如飞鸟一般欢跃余书成心中微微一暖仿佛看到了曾经年少的自己。

“教练你能叫我2t联2t跳跃吗？”

这时候一个小女孩怯生生的走到了余书成的身边。

五级考核的重点内容是各种两周跳、一周半跳、以及蛇形连续步和几个旋转其中最难的是后外点冰两周跳联合任意两周跳很多学员都是倒在了这一关。

“行你先跳一个2t给我看看。”

余书成欣然同意看到有孩子主动来询问求学余书成也感到很开心这时候他有些体会到了为什么那些老师总是偏爱好学生一些就因为他们身上这一股努力劲让人很欣慰。

小女孩点了点头稍稍活动了一下筋骨然后开始滑行之后跳了一次后外点冰两周跳。

小女孩跳跃完了之后抬头看着余书成眼神里又是期待又有些紧张。

一次跳跃余书成就发现了这个小女孩的天赋不是特别的好无论是跳跃能力还是身体的协调性方面都只能算普通如果要走职业的话得比别人多付出很多倍的汗水不过余书成还是微笑得鼓励道：“跳的不错！”

“教练我总感觉我跳的不够好……”

小女孩低着脑袋说道有些丧气。

“跳得不好总是能练好的。”

余书成微笑的说道耐心的给她分析道：“你的跳跃部分基本上没有什么技术上的问题了只是你落冰的部分还要再加强一些！”

“不知道你自己发现没你落冰的时候总是习惯性的紧绷身子维持平衡其实大可不必这样做如果是标准的跳跃姿态落冰的时候身子自然就是平衡的几乎不怎么需要去维持。”

见小女孩露出了不解的神色余书成想了想打了一个比方“就好比我们下楼梯一个台阶一个台阶的下需要你刻意去保持平衡吗？但如果一步就下好几个台阶身体的姿态肯定是要变化了这时候才需要去维持平衡。”

“好我再试试！”

小女孩听懂了这个比喻眼睛顿时一亮。

“放轻松放轻松……”

小女孩把余书成给的提示牢记于心口中不断念叨着奋力一跃稳稳当当的落冰了。

“对！就是这样！”