x “跳跃中只有控制好的呼吸才会有流畅的跳跃节奏。”

余书成笑着说道他看向秦诗淼“3t+3t的跳跃对职业选手来说并不是很难的跳跃组合对于你的实力而言还远远没有达到你的上限。只要你持之以恒迟早会有一天能够熟练掌握。”

秦诗淼在中国站的比赛开始之前就已经攻克了3t跳跃这也是她唯一掌握的一种三周跳跃为了能在比赛中尽可能的夺取高分姚兵教练和余书成都要求她尽快的掌握3t+3t的联合跳跃。

秦诗淼点了点头她的目光从未如此认真过听了余书成的心得之后她活动了几下筋骨开始练习。

秦诗淼苗条有致的身形微微舒展随着一声清叱高高的跃起在空中飞速旋转了三圈之后一足落地紧接着再次发力另一只脚上的冰刃猛然在冰面上一磕再度腾空。

“啪！”

这第二个后外点冰三周跳秦诗淼做得非常的勉强果不其然在她落冰的一瞬间身体就失去了控制秦诗淼狼狈的摔倒在了地上。

“没事吧？”

余书成赶紧上去扶起她关心的问道。

秦诗淼捋过额头上的秀发摇了摇头虽然在这一下的摔倒中没有受伤但她的心情却为此而失落。

“万事开头难你才开始接触联合三周跳跃有些不适应是正常的其实无论你的爆发力还是跳跃能力都具备了跳3t3t的条件只要你控制好了节奏攻克它是迟早的事！”

听他这么一说秦诗淼心里都生出几分信心她点了点头站了起来坚韧不拔的继续训练。

指点完秦诗淼余书成又转向林芷橙“3a系列的联合跳跃已经几乎达到了女选手所能达到的极限无论是对技巧的考验还是力量、体力都非常的苛刻即便是像浅田真央这样的3a高手她做3a系列的联合跳跃都非常的勉强有不小的失误率。如果你下定决心要练这个一定要做好心理准备。”

接下来的话余书成没有说出口3a系列的联合跳跃已经不是常人所能达到了境地了有的时候即便是付出了艰辛的努力最后仍然不过是水中捞月一场空。

即便余书成不说林芷橙也明白他的意思这段时间里她尝试了无数次可无一不以失败而告终倔强的林芷橙决不愿这样服输听了余书成的话之后把脖子一梗道：“想拿冠军我就必须练会！哪怕是再困难我也要克服！”

“好就是要有这个态度！”

余书成露出笑容赞许道“那么我告诉你我的独门诀窍就是一个字高！”

“高？”

林芷橙不解的问道。

“没错！”

余书成点了点头他又看向费尔南德兹“同样的如果你想要练出4a系列的联合跳跃也必须遵循这一个高字！”

费尔南德兹挠了挠头费解的道：“你能解释的更详细一些吗？”